Nar, keten tohumu, tarçın, soğan, badem ve daha pek çok bitki kanserden kalp-damar sağlığına, Alzheimer’dan uykusuzluğa kadar pek çok rahatsızlığın önlenmesinde yardımcı oluyor.
Akşam’da yer alan habere göre Diyetisyen Emre Uzun anlattı…

KANSERE NAR, BROKOLİ…

Brokoli: Selenyum, potasyum, kükürt ve diyet lifi yönünden zengin. İdrar yolları, kalın bağırsak ve meme kanserine karşı koruyucudur. Çiğ olarak veya buharda pişirilerek tüketilmelidir.

Nar: İçerindeki C vitamini, demir ve potasyumla bağışıklık sistemini güçlendirir. Kolesterolü ve kan şekerini dengeleyici, kanser hücrelerinin gelişmesini engelleyici özelliğe sahiptir. Özellikte prostat kanserinde etkilidir.

KALBE SOĞAN

Soğan: Kanı temizler. Kötü kolesterolü düşürür, iyi huylu kolesterolü yükseltir. Doğal antibiyotiktir. Şeker hastaları ve gebeler doktor kontrolünde tüketmelidir.

Keten tohumu: C, E ve K vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, bakır, demir mineralleri açısından zengin. Omega-3 Yağ Asidi içeriği yüksektir. Antioksidan özelliktedir, kan şekerini ve kolesterolü dengeler.

UYKUSUZLUK İÇİN PAPATYA ÇAYI

Papatya çayı: Hazmı kolaylaştırır, ağrı kesici ve antiseptik özelliği vardır. Uyku sorunlarında yardımcı olur.

Çarkıfelek çayı: Sakinleştirici ve ağrı kesici etkisiyle uykusuzluğa iyi gelir. Ayrıa mutluluk sağlar.