Wer aus dem Urlaub kommt weiß, dass der Tapetenwechsel eine wahre Heilung für die Seele ist. Endlich mal keinen Stress und dafür gutes Essen, schönes Wetter und angenehme Leute. Doch die freien Tage im Jahr sind nicht nur wichtig um mental abzuschalten, sondern auch um das Herz gesund zu halten. Urlaub kann sogar Leben retten. Eine aktuelle Studie aus den USA brachte jetzt ans Tageslicht, dass diejenigen, die in fünf Jahren drei mal verreisen, deutlich seltener an Herzinfarkten leiden als diejenigen, die hier geblieben sind. Wichtig ist dabei aber, dass der Urlaub komplett frei von der Arbeit ist. Erholungsforscher behaupten, dass je mehr sich die Aktivitäten im Urlaub von denen im Alltag unterscheiden, desto mehr tut man für Körper und Seele. Auch ist eine tatsächliche Erholung erst dann zu verzeichnen, wenn man mindestens zwei Wochen Abstand hat und sich erst dann auf das Baumeln der Seele einlassen kann. Damit man nach dem Urlaub nicht gleich wieder überrumpelt wird, sollte man sich im Nachhinein die Fotos und Erinnerungen immer wieder ansehen. So kann man den Ruhezustand etwas in die Länge ziehen und schon wieder vom nächsten Fernweh träumen.

Die meisten Kinder erscheinen im ersten Moment zuckersüß und niedlich, doch manchmal sind sie so unartig und bockig, dass selbst die Mutter nicht mehr weiß, was sie sagen soll. Kindererziehung ist kein leichtes Unterfangen und manche Eltern erziehen ihr Kind eher frei und andere zur Zurückhaltung und Höflichkeit. Eine neue Studie sollte aber uns allen zu denken geben, denn zugegeben: in unserer Kultur werden die Kinder meist verwöhnt und das hat grauenhafte Folgen. Wie eine britische Studie nun wissenschaftlich belegen konnte, werden verwöhnte Kinder als Erwachsene eher aggressiv und kriminell. Die Psychologen beobachteten jahrelang Kinder und diejenigen, die beispielsweise häufiger Süßigkeiten naschen durften, waren später um bis zu 69% auffälliger durch Gewaltbereitschaft. Es wird davon ausgegangen, dass die verwöhnten Kinder kein „nein“ akzeptieren und als Erwachsene auch nicht mehr in der Lage sind zurückhaltend zu reagieren, wenn mal ein Vorhaben nicht erreicht oder ein Wunsch nicht erfüllt wurde. Laut Wissenschaft führt demnach eine gesunde Ernährung im Kindesalter auch zu einem besseren Sozialverhalten.

Eine aktuelle US-Studie hat in Sachen Beziehung verblüffende Ergebnisse veröffentlicht. So wurde nun angeblich aufgedeckt, was eine glückliche Beziehung wirklich ausmacht. Die Forscher haben glückliche Paare über ein Thema streiten lassen. Meist überzeugten die Damen mit weniger Argumente und die Herren stimmten zu. Das bedeutet, dass glückliche Beziehungen meist durch die Dominanz der Frauen bestehen. Das Geheimnis einer glücklichen Partnerschaft ist, dass sie bestimmt wo es lang geht und er es akzeptiert.

Geschwister zu haben ist praktisch, denn wenn es mal Zoff mit den Eltern gibt, kann man sich mit Bruder und Schwester zusammentun. Oftmals gibt es aber auch Streit unter Geschwistern, doch alles in allem tun sie der Entwicklung des Kindes gut. Nun fanden Forscher aus Großbritannien heraus, dass besonders Schwestern davor schützen sollen, dass man in der späteren Kindheit Gefühle wie Schuld, Angst, Einsamkeit und Schwermut empfindet. Ob die Schwester jünger oder älter ist, spielt dabei keine große Rolle. Wichtig ist, ob die Kinder eine enge Beziehung zueinander haben oder nicht.

Liebe kommt aus dem Herzen – das dachte man zumindest bis jetzt. Nun haben Forscher jedoch eine Stelle im Körper gefunden, die speziell für die Mutterliebe zuständig ist. In einer Hirnregion, in der Gefühle und Triebverhalten verarbeitet werden, sitzt auch die Mutterliebe. Um diese Region aber ausfindig zu machen, griffen die Wissenschaftler zu merkwürdigen Forschungsmitteln. Sie zeigten Müttern Fotos von ihren eigenen und von fremden Kindern – einmal auf denen sie lachten und einmal auf denen sie weinten. Während sich die Mütter die Bilder anschauten, beobachteten die Forscher die Hirnaktivität und es stellte sich heraus, dass die Hirnregion aktiviert wurde als die Mütter das eigene Kind sahen. Das Bild mit dem weinenden Kind verstärkte die Aktivität der Hirnregion.

Viele von uns legen großen Wert darauf, wie der eigene Körper in Shorts, Rock oder Bikini aussieht und unterziehen sich deshalb anstrengenden Diäten. Aber auch wenn man diszipliniert ist und sich dabei noch bewegt, kommt es immer wieder vor, dass der Jojo-Effekt die ganze Arbeit wieder zu Nichte macht. Damit dieser ungeliebte Fall jedoch nicht eintritt, empfehlen Ernährungswissenschaftler 800 Kilokalorien eiweißhaltige Nahrungsmittel am Tag. Der Grund ist, dass Eiweiß lange satt macht und man so, nach der Diät, keine überflüssigen Essattacken bekommt. Außerdem ist Eiweiß auch perfekt, um neue Muskelmasse aufzubauen.

Das 21. Jahrhundert ist hektischer, stressiger und setzt die Menschen unter Druck. Aber hättet ihr gedacht, dass die Menschen durchschnittlich weniger schlafen? Noch vor knapp zwanzig Jahren leisteten sich die Menschen in Deutschland rund acht Stunden Schlaf pro Nacht. Im Jahr 2008 sind es nur noch sieben Stunden und vierzehn Minuten. Die Apotheken Umschau fand außerdem heraus, dass die Befragten oftmals an Müdigkeit leiden. Der Alltagsstress verursacht manchmal die Schlafstörungen, die irgendwann zu einem ernsthaften Problem für Herz und Kreislauf werden können.

Wenn man jetzt an Schwarzen Tee und unsere Zähne denkt, dann sollte man ja meinen, dass der Genuss für unsere Beißerchen nicht so zu empfehlen ist. Schließlich sind Schwarzen Tee und Kaffee dafür bekannt, dass sie unschöne Verfärbungen auf unseren Zähnen hinterlassen. Dennoch können und sollten wir nicht auf unseren heiß geliebten Schwarzen Tee nicht verzichten, denn in schwarzem Tee wurden karieshemmende Substanzen gefunden. Besonders die Gerbstoffe, die unsere Zähne eigentlich verfärben, wirken antibakteriell und hemmen so das Wachstum von Bakterien, welche für Karies verantwortlich sind. Außerdem ist Fluorid im Schwarzen Tee und das ist einer der wichtigsten Bestandteile von Zehnpaste. Fluorid stärkt kräftigen die Zähne und stärken den Zahnschmelz.

Das Ergebnis einer aktuellen Studie, an der sich knapp 14.000 Probanden beteiligt haben, gibt Aufschluss über das weibliche und männliche Essverhalten. Demnach haben Männer eine große Leidenschaft für Fleisch und Frauen eher für Gemüse und Obst. Bei den Männern kommt deshalb oft Kalbfleisch, Ente und Wurst auf den Tisch. Frauen essen hingegen mehr Tomaten, Karotten und andere Lebensmittel wie Nüsse, Joghurt und Eier. Beim Kochen kann das unterschiedliche Essverhalten zu einem Problem werden. Männer behaupten ohne Fleisch nicht satt zu werden und Frauen bangen um ihre Schönheit, wenn sie nicht ausreichend Grünzeug essen. Ein Kompromiss ist daher: Viel Rotkohl, Spargel und Meeresfrüchte, denn diese Lebensmittel mögen Männer und Frauen laut Studie gleich gerne.

Lachen ist zwar ansteckend wie eine Krankheit, aber dafür gesund. Lachen kann aber laut wissenschaftlichen Untersuchungen noch mehr und soll dem Körper ebenso gut tun, wie eine 20-minütige Trainingseinheit. Bevor und nachdem sich Testpersonen 20 min Comedy im Fernsehen anschauten, wurden ihr Cholesterin- und Blutdruckwerte unter die Lupe genommen. Das verblüffende Ergebnis war, dass sich die Werte im Anschluss um einiges verbesserten – ganz im Gegensatz zu denen, die sich Ausschnitte aus einem düsteren Kriegsfilm anschauten. Demnach habe sich die Lachnummer so positiv auf den Körper ausgewirkt, wie ein 20-minütiges Workout-Programm.

In vielen Ausbildungsbetrieben gehören nach Angaben von Experten Gewalt und Aggressionen zum Alltag. Immer häufiger sollen am Arbeitsplatz aggressives Verhalten, Konfrontationen oder Gewalt zwischen Jugendlichen vorkommen. Dies zeigen Befragungen von Ausbildern und Lehrkräften nach Angaben einer gesetzlichen Unfallversicherung in Hamburg. So gaben 60 Prozent der Befragten an, mindestens einmal in der Woche damit konfrontiert zu werden. Aus diesem Grund wurden Informationen zum Thema und Übungen zum Verhindern von Gewalt zusammengestellt, welches praxisnahe Hilfe geben soll. Unter anderem lassen sich damit Fragen beantworten wie „Was soll man tun, wenn es zu gewalttätigen Übergriffen in meinem Unternehmen kommt?“ Jugendliche sehen sich in der Situation oft allein und bangen um ihr Ausbildungsverhältnis.

Das ewige Gezicke am Abendbrottisch und die endlos langen Diskussionen darüber, wieso man was darf und wieso nicht. Ja, Teenies sind eigenwillig, stur und oft unerträglich, wenn sie erstmal in Fahrt kommen. Ein schwieriges Alter für die Jugendlichen, aber sicherlich mindestens genauso anstrengend für die Eltern. Manchmal wissen nämlich Mama und Papa auch nicht mehr, wie sie argumentieren sollen, um den quirligen Nachwuchs zur Vernunft zu bringen. Nun gibt es jedoch Hilfestellung im Internet, die bei dem einen oder anderen Problemchen innerhalb der Familie wegweisend sein kann. Auf www.bke-online.de können sich Kinder, Jugendliche und Eltern auf voneinander getrennten Webseiten beraten lassen. In Chats, Foren oder sogar Einzelberatungen hat man die Möglichkeit sich mit Gleichgesinnten und professionellen Beratern anonym auszutauschen.

Liebe kann alles sein und ist dennoch unerklärlich. Liebe macht abhängig und es ist eine schöne Sucht, solange alles gut läuft und eine schreckliche, wenn die Beziehung bröckelt. Frisch verlassene Menschen, die jedoch immer noch Liebe empfinden, haben die gleichen Hirnaktivitäten wie ein Alkohol- oder Nikotinsüchtiger, stellten nun Forscher fest. Demnach ist die Liebe tatsächlich wie eine Suchtkrankheit, für die aber auch Heilung in Sicht ist. Je länger der Zeitpunkt der Trennung her ist, desto weniger ist diese Hirnregion aktiv.

Heiraten ist derzeit wieder eines der größten Ziele, die sich die Menschen in Deutschland setzen. Besonders Singles äußerten während einer kürzlich gemachten Umfrage den Wunsch, irgendwann in den Hafen der Ehe einzuschippern. Demnach möchten 50 Prozent der Single-Männer und 43 Prozent der Single-Frauen heiraten, sobald der Richtige vor der Tür steht. Beim Ort der Trauung trauen sich Frauen offenbar mehr und bevorzugen zu 38 Prozent eine romantische Zeremonie am Strand. Alleinstehende Männer bevorzugen hingegen das Ja-Wort beim Standesamt zu geben. Laut der aktuellen Studie, für die insgesamt 7000 Singles befragt wurden, kann sich nur jeder fünfte nicht vorstellen zu heiraten.

Berufstätige Erwachsene kennen das Problem nur allzu gut: Man hat Dauerstress, Druck und Sorgen und freut sich auf einen freien Tag beziehungsweise den langen Urlaub und dann passiert, dass man überhaupt nicht entspannen kann. Man denkt entweder daran, was nach der freien Zeit zu erledigen ist, wie viel Arbeit in der Zwischenzeit liegen bleibt und kaum hat man sich versehen, steht man ohne Luft geholt zu haben wieder im Alltag und alles geht von vorne los. Ja, nach Feierabend und an freien Tagen muss Entspannung gelernt sein, denn es ist gar nicht so einfach, eben mal abzuschalten. Um als Erwachsener nicht so viele Schwierigkeiten damit zu haben, ist es schon im Kindesalter wichtig, Anspannungs- und Entspannungsphasen zu trennen. Psychologen empfehlen deshalb Kindern ihre Sommerferien zu genießen und diese Zeit klar von der Schulzeit zu trennen. Ferien, in denen die Kinder und jugendliche ständig lernen müssen, seien laut der Experten nicht empfehlenswert. Die schulfreie Zeit sollte eher dazu genutzt werden, Hobbies des Nachwuchses zu vertiefen und somit auch soziale Kontakte zu stärken.

In jeder Schulklasse dieser Welt gibt es doch fast immer die gleichen Probleme: Der Klassenclown stört ständig den Unterricht, die Streber in der ersten Reihe quasseln ununterbrochen gepauktes Zeug und die ruhigen aus der letzten Reihe werden von den Anderen übel gehänselt. Heute wie früher gibt es die unterschiedlichsten Typen in einer Schulklasse mit mehr oder weniger beliebten Schülerinnen und Schüler. Wie nun durch eine Fachzeitschrift für Gesundheit bekannt wurde, sind die beliebten und meist auch leistungsstarken Kinder in der Klasse auch als Erwachsene gesünder und vitaler. Das ist das Ergebnis einer schwedischen Langzeitstudie, die knapp 14 000 Kinder über Jahre hinweg verfolgte. Demnach leiden die unbeliebten Schülerinnen und Schüler durch Ausgrenzung neunmal häufiger an Herzkrankheiten und viermal mehr an Diabetes. Auch traten im Erwachsenenalter doppelt so viele psychische Erkrankungen auf als bei den Sympathieträgern der Klasse. Für diese Studie wurden Faktoren wie Einkommen, Bildung und Beruf nicht berücksichtigt.

Die Volljährigkeit ist für Teenies wohl der Höhepunkt des Lebens. Endlich kann man frei entscheiden, in Diskos und Bars gehen und vor allem auch den Führerschein machen. Viele möchten so schnell wie möglich die Fahrerlaubnis in der Hand halten, um dann mit lauter Musik durch die Hauptstraße im Kiez zu fahren. Immer wieder entbrennen in den Medien Diskussionen über eine hohe Quote junger Fahrer, die in schwerwiegende Unfälle verwickelt sind. Meist sind eine zu hohe Geschwindigkeit oder Alkoholeinfluss die Ursache – oder beides zusammen. Die Dekra in Stuttgart warnt aber nun vor weiteren Risiken im Zusammenhang mit jungen Autofahrern, denn bei mehr als jedem dritten Wagen eines 18- bis 24-Jährigen in Deutschland fehle wichtige Technik wie Airbag, ABS oder ESP. Sogar mehr als jedes zweite Auto wies Mängel am Fahrwerk, den Reifen und der Karosserie auf und bei knapp 40 Prozent funktionierten die Bremsen nicht einwandfrei. Als Grund nannte die Dekra, das junge Erwachsene meist mit älteren Fahrzeugen unterwegs seien.

Keime, Bakterien und Viren sind normalerweise Verursacher von Krankheiten. Nun experimentieren Forscher aus Russland an Keimen aus Gletschern, mit denen wir in Zukunft 140 Jahre alt werden sollen. Der angeblich lebensverlängernde Bazillus F wurde in russischen Gletschern entdeckt und wurde über Jahrhunderte im ewigen Eis eingefroren. Diese Keime wurden Fliegen und Mäusen direkt in die Muskeln gespritzt und das Ergebnis war verblüffend: Die Tiere wurden fast doppelt so alt! Zwar befinden sich die Forscher noch am Anfang ihrer Untersuchungen, aber sie gehen auch bei einem Erfolg beim Menschen aus.

In Fragen Ernährung und Gesundheit lernen wir jeden Tag etwas Neues. Auch haben wir die Möglichkeit an fast alle erdenklichen Lebensmittel heranzukommen, dank der Globalisierung und den schnellen Transportmöglichkeiten. Doch, wie sieht wohl unsere Ernährung in der Zukunft aus? Essen wir dann nur noch Gemüsepillen oder Fleischwürfel? Nein, denn Trendforscher geben Entwarnung und prophezeien einen vernünftigen Umgang mit der Nahrungsaufnahme. Weltweit wird derzeit der Trend des „Urban-Farming“ beobachtet, also Landwirtschaft inmitten von Großstädten. Schon jetzt arbeiten Umweltschützer und Ingenieure an Visionen, die diesem Trend in Zukunft möglich machen könnte. Dabei geht es beispielsweise um Gebäude mit 30 Etagen, durch die knapp 50.000 Menschen mit Eiern, Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse versorgt werden könnten. Jetzt schon gibt es in New York und San Francisco kleine Bürgerinitiativen, die auf Balkonen, Dachterrassen und Hinterhöfen Lebensmittel für den Eigenbedarf anbauen.

Roulette, Black Jack und Poker sind die Klassiker, aber tatsächlich gibt es unzählige Varianten von Glücksspielen. Ob ganz schick in der Spielbank oder gemütlich um die Ecke im Wettbüro – das Zocken lockt an jeder Ecke und lässt die Hoffnung auf das schnelle Geld wachsen. Jeder weiß aber auch, dass das Spielen zur Sucht werden kann und schon manch einer sein gesamtes Hab und Gut verzockt hat. Wie die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung mitteilte, sind besonders junge Männer gefährdet der Spielsucht zu verfallen. Einer aktuellen Studie zufolge, ist der Anteil der Automatenspieler zwischen 18 und 20 Jahren innerhalb kürzester Zeit von 6% auf 15% gestiegen. Das ist ein alarmierendes Zeichen, doch warum sich diese Entwicklung so zugespitzt hat, konnte man nicht feststellen.

Schnulzenmusik mit viel Herz, Liebe und Sehnsucht helfen offenbar dabei, die Angebetete zu erobern. Ob in der Disko, im Café oder in einer Bar – der Mann sollte abwarten bis ein Liebeslied läuft, um die schönste Frau des Abends nach ihrer Telefonnummer zu fragen. Laut einer aktuellen Untersuchung geben Frauen ihre Nummer zu 52 Prozent heraus, wenn sie zuvor romantische Songs gehört haben. Bei neutraler Musik bekamen die Herren nur in 28 Prozent die Telefonnummer der Frau. Bereits frühere Studien brachten ans Tageslicht, dass Männer in einem Blumenladen viel mehr Geld ausgeben, wenn Liebeslieder gespielt werden. Bekannt ist ebenfalls, dass aggressive Musik aggressives Verhalten fördert.

So ein Sprung ins kalte Wasser ist das, was man sich bei diesen Temperaturen wünscht. Ob im Schwimmbad, am See oder im Urlaub am Meer – bei Sonne satt brauchen wir eine frische Abkühlung, doch die Verlockung ist gefährlich. Sobald der Körper auf die Kälte nicht vorbereitet ist, kann bei zu schneller Abkühlung ein Kreislaufkollaps drohen. Das gilt nicht nur bei älteren Menschen, sondern auch Kinder können dadurch wegtreten. Besser ist es sich am Wasserrand langsam an die kalte Wassertemperatur zu gewöhnen. Bei Kindern muss zusätzlich aufgepasst werden, dass sie nicht unterkühlen, wenn sie zu lange Plantschen.

Frauen mögen es herausgefordert zu werden und sich gleichzeitig anlehnen zu können. Sie mögen es, wenn man ihnen Komplimente macht und lieben es ebenso sehr, raffiniert um den Finger gewickelt zu werden. Als Mann hat man es oftmals nicht so leicht, die Angebetete von sich zu überzeugen. Besonders beim ersten Date ist Geschick gefragt, damit die Traumfrau nicht sofort wieder die Flucht ergreift. Einer aktuellen Statistik zufolge, schrecken 90% der Frauen vor Männern zurück, die sich wenig geistreich geben. Aber auch andere Details sind für die Wahl der Damen ausschlaggebend. So finden es 89% sehr wichtig, dass der Mann gute Tischmanieren aufweist. Fast ebenso viele Damen der Schöpfung (87%) fühlen sich beim Date nicht wohl, wenn er von seiner Ex redet. Auf Feinheiten ist also zu achten, denn auch wenn man es ihnen nicht anmerkt, achten Frauen beim ersten Date auf fast alles.

Nach dem Sommerurlaub ist die Haut schön braun gebrannt, aber schon nach einigen Tagen bilden sich wieder helle Flecken heraus. Damit der Teint wieder gleichmäßig wird und die Bräune dabei nicht verblasst, kann man ein sanftes Peeling machen. Dazu nimmt man eine großzügige Portion helle Weintrauben und zerkleinert sie. Anschließend vermengt man sie mit Haferflocken und verteilt die Masse auf den Körper. Dann nur noch leicht einmassieren und abspülen. Die Haferflocken entfernen nur die abgestorbenen Hautzellen und die Trauben spenden der Haut sehr viel Feuchtigkeit. Trotzdem: Nach dem Peeling schön eincremen.

Nun wurde wissenschaftlich belegt, was wir Frauen schon lange geahnt haben: Männer sind das schwächere Geschlecht. Den Forschungen zufolge, sind männliche Neugeborene sensibler als weibliche und weisen eine höhere Sterblichkeit auf. Auch die Lebenserwartung ist nach wie vor geringer als bei den Frauen und die Daten gelten auch für Industrienationen. Die Wissenschaftler aus den USA fanden außerdem heraus, dass noch vor knapp 100 Jahren, Kinder hauptsächlich durch Infektionskrankheiten starben. Heutzutage gibt es meist durch erblich bedingte Krankheiten Todesfälle bei Kindern. Diese Ergebnisse beruhen auf Statistiken aus 15 verschiedenen Ländern.