Ramazan ayı boyunca her gün sizler için özenle seçilmiş sağlıklı iftar menülerini paylaşacağız. Hepinize hayırlı Ramazanlar dileriz, afiyet olsun!

Ramazan’ın ilk iftarı için çok besleyici, vitamin deposu ama hazırlaması çok kolay bir menü hazırladık. Başlangıç olarak, içerisinde kış aylarının vazgeçilmezi olan C vitamini deposu zencelli bir havuç çorbamız var. Ana yemeğimizde ise yanında safranlı pirinç pilavıyla ıspanaklı köfte hazırlıyoruz. Dinleyicilerimize burada not düşelim: Safran çok kuvvetli bir antioksidan ve magnezyum kaynağıdır. Bu güzel yemeklerimizin yanında ise cevizli pancar salatası öneriyoruz. Pancarbol lifli harika bir kök sebzedir: iştahı azaltarak ve tokluk hissi verdiğinden, ramazan ayında bolca tüketmenizi tavsiye ederiz.

Tarifleri ayrıca sizin için listeledik, yemek isimlerine tıklayarak izleyebilirsiniz: