Autor: admin

Yağ yakan besinlerle yaza hazırlanın!

Pek çoğumuz kışın rehavetinden kurtulup kilo verme telaşına girdik. Peki hangi besinler doğru miktarlarda tüketildiğinde yağ yakımına yardımcı oluyor? Zerdeçal Bağırsak hareketlerini hızlandırarak sindirime yardımcı olurken, aynı zamanda yağların yakılmasına yardımcı olmaktadır. Ağız içinde bulunan bazı reseptörleri etkileyerek metabolizmayı hızlandırmakta, tatlı krizlerini önlemekte ve iştahı kesmektedir. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve vücutta yağ hücrelerinin birikmesini engeller. 1 çay kaşığı zerdeçalı 1 su bardağı sıcak suda bekletip limon ve az miktarda bal ekleyerek tüketmek tüm bu etkilerden faydalanmayı sağlar. Hindistancevizi yağı Hindistancevizi yağı, içerdiği MCT (orta zincirli yağ asitleri) içerir. Bu yağ çeşidinin metabolizması diğer yağlardan farklıdır. Bu sayede...

Read More

Çikolata Alzheimer’ı önlüyor

Çikolata, küçükten büyüğe herkesin ortak tutkusu ve tartışmasız dünyanın en sevilen lezzetlerinden biri… Peki, kararında tüketilmesi durumunda çikolatanın sağlığa yararlı olduğunu biliyor muydunuz? Tanrıların besini anlamına gelen kakao, çikolata haline gelince, eşsiz lezzeti ve yüksek kalorisiyle mutluluk ve huzur seviyemizi yükseltiyor. Kakaonun ve saf çikolatanın içerisindeki bileşenler mutluluk hormonu olarak bilinen seratonin seviyelerini yükseltiyor. Yüksek seratonin seviyeleriyse huzur ve mutluluk duygularına katkıda bulunuyor. Çikolatanın vazgeçilmez olmasında, lezzeti kadar seratonin seviyelerini arttırmasının etkisi büyük… FAYDALARI SAYMAKLA BİTMEZ! Antioksidan etkili; Çikolatanın ana maddesi olan kakao yüksek miktarda antioksidan fenolik bileşikler içerir. Antioksidanlar vücudumuzda oluşan serbest radikallerle savaşıp, hücre hasarını engeller, yaşlanmayı...

Read More

Pamela ‘Ağla Halime’yi kliplendirdi

Milliyet’in haberine göre İmre Haydaroğlu’nun yönetmenliğini üstlendiği videoda, farklı zamanlarda aynı otel odasında kalan kişilerin kendi dünyalarında yaşadıkları dört mevsim anlatılıyor. Oyunculuğuyla göz dolduran sanatçıya, Alper Saldıran eşlik...

Read More

Beşiktaş`ın cezasi belli oldu

Ziraat Türkiye Kupası yarı finalinde 2-2’nin rövanşında Fenerbahçe ile Beşiktaş, Ülker Stadı’nda 19 Nisan’da karşı karşıya gelmiş ve mücadele 0-0 devam ederken 57. dakikada çıkan olaylar nedeniyle tatil edilmişti. TFF, yarıda kalan olaylı derbiyle ilgili kararını, maçın kaldığı yerden seyircisiz olarak 3 Mayıs’ta oynanması yönünde vermiş ve siyah-beyazlı kulübün yönetim kurulu, bu karara tepki olarak maça çıkmayacaklarını açıklamıştı. 3 Mayıs’taki mücadelede Fenerbahçe sahaya çıkarken Beşiktaş, daha önce açıkladığı gibi mücadeleye çıkmadı ve maçın hakemi Mete Kalkavan, karşılaşmayı „oynanamama“ gerekçesiyle iptal etmişti. Beşiktaş, bu durumla ilgili olarak PFDK’ya sevk edilmişti. PFDK, siyah-beyazlı kulüple ilgili olarak kararını verdi. TFF’nin resmi internet sitesinden yapılan...

Read More

Ümit Özat istifa etti

Spor Toto Süper Lig’in 32’nci haftasında Antalyaspor deplasmanda Gençlerbirliği’ni 1-0 mağlup ettiği mücadelenin ardından Gençlerbirliği Teknik Direktörü Ümit Özat  açıklamalarda bulundu. Verdikleri yarım pozisyon sonucu yedikleri golle mağlup olduklarını dile getiren Özat, „Öncelikle sorumluluk benim. 2’nci hafta istifa diye bağıranlar ya da yönetimin içindeki hainlik fitilini ateşleyenlerin suçu varsın olmasın. Evet yetiştiğim yuvaya 3’üncü haftada gönderildikten sonra karşılık beklemeden dönmek suçsa evet benim suçum. Gece gündüz kulüpte kalmaksa evet benim suçum. ancak şunu söylemek isterim ki Gençlerbirliği’nden Ankaragücü’ne Ankaragücü’nden de Gençlerbirliği’ne dost olmaz. Bizim taraftar bunu idrak edemedi“ dedi. Taraftarın daha önce de kendisine küfür ettiğini ifade eden Özat, „Bugün de böyle...

Read More

STREAMS

250

19 Jahre Metropol FM

19 Jahre Metropol FM

DAS BRINGT MICH WEITER

DAS BRINGT MICH WEITER

Videos

Loading...