Kategorie: Saglik

Kolesterol gerçeği’ni atlamayın!

Eskiden yetişkin hastalığı olarak bilinen yüksek kolesterol artık küçük çocuklarda da görülüyor. Peki, hastalıklara davetiye çıkaran yüksek kolesterolü düşürmek için nasıl beslenmeliyiz ve hangi yiyecekleri kesinlikle tüketmemeliyiz?.. Akşam’dan Nil Şahin Gürhan’ın yazısı… Kolesterolü yüksek olan hastaların tavuk, balık, yumurta, peynir, süt ve yoğurt gibi hayvansal besin tüketimini tamamen kısıtlamasına gerek yok, önemli olan kişisel ihtiyaca göre ölçülü alınması. Çünkü vücudun belirli bir miktarda kolesterol alması gerekir. Hiç kolesterol alınmadığı takdirde karaciğerde kolesterol üretimi artar ve karaciğer kolesterol üretimi konusunda uzmanlaşır. Hal böyle olunca da kolesterol değeri yükselir. Kolesterolünüz yüksekse kesinlikle fast food türü yiyecekleri, kızartmaları, hazır gıdaları, alkolü ve...

Read More

Önce kahvaltı sonra diyet!

Denizli Devlet Hastanesi Diyetisyeni Huriye Ak, sabah kahvaltısı yapmadan güne başlayanlar için kilo vermenin oldukça zor olduğunu söyledi. Asır’dan Hasan Durna’nın haberine göre Diyetisyen Huriye Ak, yaklaşan yaz ayları öncesinde diyete başlayacaklara dikkat etmeleri gereken hususları anlattı. METABOLİZMA İÇİN Ak, „Metabolizma, uyandıktan sonra hemen kahvaltı yapınca hızlanmaya başlamaktadır. Aksi takdirde kahvaltı yapmadan öğle yemeğine kadar aç kalınırsa, yavaşlamış metabolizma hızına karşın artmış bir iştahla daha çok yemek kaçınılmaz olacağından kilo almak da beklenilen bir sonuçtur. Sabahın erken saatlerinde dengeli şekilde kahvaltı yapma alışkanlığı kişinin metabolizmasının hızlanmasını sağlayacağından daha rahat kilo vermesine yardımcı olacaktır. Ne yenirse yensin mide 4 saat...

Read More

STREAMS

250

Smart Cesme

Smart Cesme

MetroPark Evleri

MetroPark Evleri

DAS BRINGT MICH WEITER

DAS BRINGT MICH WEITER

Videos

Loading...