Demir Takviyelerinin Birçoğu Gereksiz!
30 May 2025
Her ay onlarca ürünü objektif kriterlerle değerlendiren Stiftung Warentest, bu kez eczanelerde ve marketlerde satılan demir takviyelerini test etti.
Sonuçlar Kaygı Verici:
Test edilen 13 ürünün tamamı, tavsiye edilen günlük demir ihtiyacının çok üzerinde doz içeriyor. Üstelik bu ürünlerin çoğu, tıbbi teşhis olmadan, sadece “kendini yorgun hisseden” tüketicilere pazarlanıyor.yasaalm
Kimler Gereksiz Yere Demir Yüklüyor?
Testte incelenen ürünler arasında Floradix mit Eisen, Eisen VITAL, Taxofit Eisen 20, Doppelherz Eisen+, Ratiopharm Eisensaft gibi bilinen markalar yer aldı. Ancak hepsi, uzmanların önerdiği maksimum sınırların 3 ila 10 katı arasında değişen dozlarla piyasada.
Kimler Risk Taşıyor?
Yüksek dozlar kısa vadede enerji verici gibi görünse de, Stiftung Warentest uzmanlarına göre uzun vadede demir fazlası karaciğere zarar verebilir, hücreleri oksidatif strese sokabilir ve demir ihtiyacı olmayan bireylerde daha fazla risk yaratabilir.
Sağlık Riski: “Takviye” Sandığınız Şey Vücuda Yük Olabilir
Bazı ürünler C vitamini gibi yardımcı maddelerle zenginleştirilmiş olsa da, test uzmanları bunun bile fazla dozun zararını telafi edemeyeceğini belirtiyor.
Stiftung Warentest’in Tüketiciye Tavsiyesi
Demir takviyesi kullanmadan önce mutlaka kan testi yaptırın.
Kendinizi yorgun hissediyorsanız, nedeni demir eksikliği olmayabilir.
Etiketlere değil, tıbbi tavsiyeye güvenin.
“Doğal içerik” ibaresi yanıltıcı olabilir, doz aşımına dikkat!
Redaksiyon / Esra Erkut