Uluslararası Aile Günü: Kusursuz Olmak Zorunda Değiliz!
15 May 2025
Ailenin Önemi Bir Kez Daha Vurgulanıyor
15 Mayıs Uluslararası Aile Günü, Birleşmiş Milletler tarafından aile kurumunun toplumdaki önemini hatırlatmak amacıyla kutlanıyor. Psikolog Stefanie Stahl, bu özel günün vesilesiyle aile içi stresi azaltmanın yollarına dikkat çekiyor.
Kusursuzluk Baskısı Yerine Anlamlı Bağlantılar
Stahl’a göre birçok ebeveyn adeta otomatik pilottaymış gibi hareket ediyor ve her şeyi doğru yapma baskısı altında yaşıyor. Ancak çocukların mükemmel değil, samimi ve erişilebilir ebeveynlere ihtiyacı var. “Kusursuz olmak zorunda değiliz, hata yapabiliriz, dinlenme hakkımız var,” diyor Stahl.
Mikro Molalar ve Kod Kelimeler
Günlük rutinde işe yarayacak basit öneriler arasında üç dakikalık bilinçli nefes alma, kahveyi sakin bir şekilde içme gibi mikro molalar yer alıyor. Ayrıca haftalık aile toplantıları ve stresli anlarda herkesin anlayacağı ortak bir "kod kelime" belirlenmesi öneriliyor. Bu küçük adımlar aile bağlarını güçlendirebilir.
(Kaynak: Psikolog Stefanie Stahl/dpa Röportaj - MFM-Redaksiyon/Taner Şentürk)