Bremen’de Bahar Güneşi ve Güneş Yanığı Riski: Nelere Dikkat Etmeli?
20 Mar 2025
Bremen’de hava sıcaklığı 18 dereceye çıkıyor ve güneş ışınları etkisini artırıyor. Ancak bu bahar güneşiyle birlikte güneş yanığı riski de gündemde. İşte güneşten korunma hakkında bilmeniz gerekenler:
Güneşin Sağlığa Etkileri
✔ D vitamini üretimini destekler, özellikle yaşlılar için kemik sağlığı açısından önemli.
✔ Ancak fazla güneş ışını ciltte hasara ve yanıklara neden olabilir.
UV Değerleri Ne Anlama Geliyor?
0-2: Güneş koruması gerekmez.
3-7: Güneş gözlüğü, şapka ve güneş kremi önerilir.
8 ve üzeri: Gölgeye çekilmek ve cildi tamamen korumak gerekir.
Şu an Bremen'de UV seviyesi 3-4 civarında. Özellikle öğle saatlerinde (11.00-15.00 arası) güneşten korunmak önemli.
Güneş Yanığı Kimler İçin Daha Riskli?
Bebekler ve çocuklar, hassas ciltleri nedeniyle daha fazla risk altında.
Açık tenli kişiler daha hızlı yanabilir.
Çok fazla güneşe maruz kalmak, ilerleyen yıllarda cilt kanseri riskini artırabilir.
Güneşten Korunma Önerileri
✔ Güneş gözlüğü: "UV 400" veya "100% UV koruma" etiketli olmalı.
✔ Şapka ve hafif kıyafetler: Güneşin doğrudan temasını önler.
✔ Güneş kremi: En az 20 SPF kullanılmalı, çocuklar için 30 SPF ve üzeri önerilir.
✔ Gölgeye çekilin: Özellikle öğle saatlerinde uzun süre güneşte kalmaktan kaçının.
Güneş Yanığı Durumunda Ne Yapmalı?
Soğuk kompres uygulayın.
Yoğurt veya kamil çayıyla nemlendirin.
Ciddi durumlarda doktora başvurun.
(Kaynak: butenunbinnen.de - MFM-Redaksiyon/Taner Şentürk)