Ekran Karşısında Yemek Yeme Alışkanlığı Sandığınızdan Daha Tehlikeli Olabilir!

Ekran karşısında yemek yemek, sağlığınız için zararlı olabilir. Uzmanlar, bu alışkanlığın bilinçsiz yeme davranışını tetikleyebileceğini ve aşırı kalori alımına yol açabileceğini belirtiyor. Ayrıca, ekran karşısında yemek yerken doyma sinyalleri gecikebilir ve bu da mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Sağlıklı bir yaşam için yemeklerinizi dikkatli bir şekilde tüketmeye özen gösterin.

Ekran karşısında yemek yemenin bir diğer olumsuz etkisi de, genellikle yüksek kalorili ve düşük besin değerine sahip atıştırmalıkların tercih edilmesidir. Bu tür yiyecekler, kilo alımına ve beslenme dengesizliğine yol açabilir. Uzmanlar, yemek yerken dikkatli olmanın ve yemeğin tadını çıkarmanın önemine vurgu yapıyor. Yemeklerinizi masada, dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak bir ortamda tüketmek, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olabilir.

(MFM-Redaksiyon/ Göksu İlayda Öge)

Kaynak: BBC