Gençler Arasında Yeni Akım: Bilinçli Olarak Hiçbir Şey Yapmamak

Sosyal medyada gençler arasında hızla yayılan yeni bir trend, kullanıcıları ekranlardan uzaklaşıp bilinçli şekilde “hiçbir şey yapmamaya” davet ediyor. TikTok ve Instagram’da paylaşılan videolarda gençler, 15 dakika ya da daha uzun süre boyunca hareketsiz kalarak hiçbir dijital uyarana maruz kalmadıkları anları kayıt altına alıyor.

Bu akımın amacı, sürekli bildirimler ve yoğun dijital içerik nedeniyle zayıfladığı düşünülen dikkat süresini yeniden kazanmak. ABD merkezli The New York Times’a konuşan içerik üreticileri ve yaşam tarzı yazarları, bu pratiğin zihinsel bir “reset” etkisi yarattığını savunuyor.

Virginia Commonwealth Üniversitesi öğrencisi 20 yaşındaki Sean Panjsheeri de trende katılan isimlerden biri. Hiçbir şey yapmadan geçirdiği anları paylaştıktan sonra kendini daha enerjik hissettiğini söyleyen Panjsheeri, “Eğer harekete geçmezsek telefonlar bizi tamamen ele geçirecek” diyerek bu videoların izleyiciler için de kısa bir mola sunduğunu belirtiyor.

“Can sıkıntısı kaybolmuş bir sanat”

Akım yalnızca sosyal medya kullanıcılarıyla sınırlı değil. Yaşam tarzı yazarları ve düşünürler de can sıkıntısının önemine dikkat çekiyor. Yazar Helen Russell, Substack’te yayımladığı “Hiçbir Şey Yapmamanın Sessiz İsyanı” başlıklı yazısında can sıkıntısını “kaybolmuş bir sanat” olarak tanımlıyor. Arthur C. Brooks ve Robert Greene gibi isimler de benzer görüşleri paylaşıyor.

Uzmanlar ikiye bölündü

Sinirbilim altyapısına sahip terapist Morgan Starr-Riestis’e göre uyarıcıların kapatılması beynin **“varsayılan mod ağı”**nı aktive ediyor ve bu durum yaratıcılığı ile içgörüyü destekliyor. Starr-Riestis, özellikle akıllı telefonlarla büyüyen kuşakların neredeyse hiç gerçek anlamda “sıkılma” deneyimi yaşamadığını vurguluyor.

Öte yandan bazı uzmanlar bu trende daha temkinli yaklaşıyor. Kanada’daki Waterloo Üniversitesi’nde “can sıkıntısı laboratuvarı”nı yöneten James Danckert, can sıkıntısının tek başına olumlu bir durum olarak idealize edilmesini eleştiriyor. Danckert’e göre can sıkıntısı, hayatta anlam ve amaç eksikliğine işaret eden bir sinyal. “Amaç bu duygunun içinde oyalanmak değil, onu giderecek yollar bulmak” diyen Danckert, dışarı çıkmak, yeni bir hobi edinmek ya da kitap okumanın da etkili çözümler olduğunu söylüyor.

Kaynak: Sputnik Türkiye - Redaksiyon: Buse Şimşek