Grip Olduğunuzda Tüketmeniz Gereken 10 Besin

Grip, bağışıklık sistemini destekleyen besinlerle daha hızlı atlatılabilir. A, C ve D vitaminleri, selenyum, çinko ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler gripten kurtulmanıza yardımcı olabilir. Sarımsak, bal, çorba ve fermente gıdalar da iyileşme sürecini hızlandırabilir. Grip sırasında iştah kaybı yaygın olduğundan, besin değeri yüksek gıdalar seçmek önemlidir. Tavuk çorbası, patates çorbası ve sebze çorbası gibi besinler, hem enerji hem de vitamin ve mineral açısından zengindir. Ayrıca, bol sıvı tüketmek ve dinlenmek de iyileşme sürecini destekler. Grip belirtileri şiddetliyse veya komplikasyon riski varsa, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

(MFM-Redaksiyon/ Göksu İlayda Öge)

Kaynak: Healthlin