Grip ve Nezleye Karşı Etkili Çözümler!

Soğuk Algınlığına Ne Sebep Olur?

Grip ve nezle virüsler tarafından bulaşır, doğrudan soğuktan kaynaklanmaz. Ancak soğuk hava bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve kuru hava burun mukozasını tahriş ederek virüslerin girişini kolaylaştırabilir.

Grip ve Nezle Arasındaki Fark Nedir?

Nezle: Daha hafif seyreder, burun akıntısı, hapşırık, boğaz ağrısı ve hafif ateş ile kendini gösterir.

Grip: Aniden başlar, yüksek ateş, kas ağrıları, halsizlik ve kuru öksürük gibi şiddetli belirtiler içerir.

Hangi Yöntemler Etkili?

Sıcak bitki çayları (ıhlamur, adaçayı, zencefil), bol sıvı tüketmek ve dinlenmek iyileşmeyi hızlandırabilir.

Tuzlu suyla burun temizliği ve buhar inhalasyonu (örneğin okaliptüs yağı ile) solunum yollarını açabilir.

Ateş 39°C'yi geçerse doktor tavsiyesiyle ateş düşürücü kullanılabilir.

Hangi Yöntemler Pek Fayda Etmez?

Antibiyotikler grip ve nezlede işe yaramaz, çünkü virüslere karşı etkili değildir.

Sıcak banyo veya sauna bağışıklık sistemini zorlayarak hastalığı kötüleştirebilir.

Aşırı C vitamini alımı, hastalığın süresini belirgin şekilde kısaltmaz.

Kimler Gribe Karşı Aşı Olmalı?

60 yaş üstü bireyler, kronik hastalığı olanlar, hamileler (4. aydan itibaren) ve sağlık çalışanları grip aşısı yaptırmalıdır.

Gribe Karşı Alınabilecek Önlemler

Ellerinizi sık sık yıkayın, kapalı alanlarda maskeye dikkat edin.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli beslenme ve yeterli uyku önemlidir. (Kaynak: rbb - MFM-Redaksiyon/Taner Şentürk)