İnsan bedeni iki yaş döneminde hızla yaşlanıyor!

Stanford Üniversitesi’nden bilim insanları, insan vücudunun yaşam boyunca doğal ama doğrusal olmayan bir şekilde yaşlandığını ortaya koydu.

Araştırmaya göre, insan bedeni özellikle 44 ve 60 yaş civarında belirgin bir hızla yaşlanıyor. Bu dönemlerde, birçok biyolojik süreç aniden değişiyor ve sağlık üzerinde doğrudan etkiler yaratıyor.

Vücutta neler oluyor?

Nature Aging dergisinde yayımlanan yedi yıllık araştırmada, 108 sağlıklı yetişkinin moleküler verileri incelendi.

Sonuçlara göre bu yaşlarda yüzlerce protein, yağ ve metabolit hızla değişiyor.

En çok etkilenen alanlar arasında yağ ve şeker metabolizması, bağışıklık sistemi, böbrek fonksiyonları ve kas dokusu yer alıyor.

Ayrıca, alkol ve kafein metabolizması yavaşlıyor ve kalp-damar hastalıkları riski artıyor.

Orta yaşta önlem almak mümkün

Araştırmacılar, yaşlanma sürecinin durdurulamayacağını ancak sağlıklı bir yaşam tarzıyla yavaşlatılabileceğini vurguluyor.

Düzenli egzersiz, kas kaybını önleyip kalbi güçlendiriyor.

Bitkisel ağırlıklı, dengeli beslenme, hücre yenilenmesini destekliyor.

Rutin sağlık kontrolleri, erken tanı için kritik önem taşıyor.

Yeterli uyku ve stres yönetimi ise vücudun onarım mekanizmalarını güçlendiriyor.

(Kaynak: Chip Germany/Desiree Sievers/msn - MFM-Redaksiyon/Taner Şentürk)