Kalp Hastalıkları Almanya’da Hâlâ Bir Numara!
19 Kas 2025
Uzman: “Sessiz Tehlikeleri Hafife Almayın”
Kalp-damar hastalıkları Almanya’da hâlâ en yaygın ölüm nedeni. Ancak birçok kişi kalbinin gerçek durumundan habersiz yaşıyor. FUNKE medya grubunun yeni sağlık serisi *“Herz-Doc”*ta, Türkiye’de de yakından tanınan ünlü kardiyolog Prof. Dr. Christiane Tiefenbacher önemli uyarılarda bulunuyor:
“Normal görünen değerler bile bazen tehlikeyi gizleyebilir.”
Kalbiniz Her Gün 7.000 Litre Kan Pompalıyor
Tiefenbacher, kalbin yükünü şöyle anlatıyor:
“Kalp günde 100 binden fazla atıyor, 7 bin litre kan pompalıyor. Bu yüzden küçük bir bozukluk bile büyük sonuçlar doğurabilir.”
Uzmanlara göre herkes şu değerleri mutlaka takip etmeli:
Kan basıncı: İdeal 130/80 mmHg’nin altı
Nabız: Dinlenmede 60–80
LDL kolesterol: Yüksekliği damar tıkanıklığının ana nedeni
Genetik: Aile öyküsü riski iki kat artırabiliyor
En Büyük Tehlike: Belirti Vermeyen Riskler
Prof. Tiefenbacher’e göre en tehlikeli kalp sorunları genellikle hiçbir belirti vermiyor:
Yüksek tansiyon: Yıllarca fark edilmeden ilerleyebilir
Kronik stres: Nabız ve tansiyonu kalıcı olarak yükseltebilir
Sigara: Kalp damarlarını en hızlı yıpratan faktör
Hareketsizlik: Kalp kasının zayıflamasına yol açıyor
Kötü beslenme: Tuz ve yağ tüketimi damar sertliğini hızlandırıyor
“Değerlerinizi bilmek hayat kurtarır” diyen uzman, özellikle 30 yaşından itibaren düzenli kalp kontrolü öneriyor.
Küçük Alışkanlıklar, Büyük Etki
Uzmanlar, her gün 30 dakika tempolu yürüyüşün bile kalp sağlığını ciddi biçimde güçlendirdiğini belirtiyor.
Serinin devamında, kalbi genç tutan basit günlük alışkanlıklar açıklanacak.
(Kaynak: waz/msn - MFM-Redaksiyon/Taner Şentürk)