REM Uyku Süresindeki Gecikme Alzheimer Riskini Artırabilir!

REM Uykusu ve Beyin Sağlığı

Uyku, yaklaşık 90-110 dakikada bir tekrar eden farklı döngülerden oluşur. Bunlardan biri REM (Rapid Eye Movement) evresi, gözlerin hızlı hareket ettiği, duygusal anıların işlendiği ve uzun süreli hafızaya aktarıldığı aşamadır.

REM Süresindeki Gecikme Alzheimer ile Bağlantılı

ABD ve Çin’den bilim insanları tarafından yapılan bir araştırmaya göre, REM evresine geçiş süresinin uzaması Alzheimer riskini artırabilir. REM uykusuna daha geç giren kişilerde, beyindeki zararlı proteinlerin (Amyloid-Beta ve Tau) daha yüksek seviyelerde olduğu tespit edildi.

Alzheimer ve Belirtileri

Alzheimer, Almanya’da 1,8 milyon insanı etkileyen en yaygın demans türüdür. Hafıza kaybı, konuşma bozuklukları, yönelim problemleri ve kişilik değişiklikleri gibi belirtiler gösterir. Hastalığın ana nedeni, beyinde sinir hücrelerinin iletişimini bozan protein birikimleridir.

Araştırmanın Bulguları

Pekin’deki bir nöroloji kliniğinde 128 hasta üzerinde yapılan çalışmada, REM evresine daha geç giren kişilerde:

%16 daha fazla Amyloid-Beta,

%29 daha fazla Tau proteini bulundu.

Bu durum, hafızanın güçlenmesini zorlaştırarak Alzheimer riskini artırabilir.

Sağlıklı Uyku Alışkanlıkları Önemli

Uzmanlar, sağlıklı uyku düzeninin korunmasının Alzheimer riskini azaltabileceğini belirtiyor. Uyku düzenini bozan faktörler arasında:

Uyku apnesi,

Aşırı alkol tüketimi,

Bazı antidepresan ve sakinleştirici ilaçların REM süresini kısaltması yer alıyor.

Bilim insanları, REM süresini etkileyen ilaçlar kullanan kişilerin doktorlarıyla bu konuyu değerlendirmesi gerektiğini vurguluyor. (Kaynak: Christiane Braunsdorf/msn - MFM-Redaksiyon/Taner Şentürk)